Programa Workout Mensual

Programa enfocado en optimizar tu condición física según los objetivos que tengas, siempre con la guía y cuidado de un kinesiólogo.

Tus metas las conseguiremos a través de un plan específico orientado a:

• Flexibilidad
• Balance
• Resistencia
• Velocidad
• Entrenamiento de fuerza

Incluye: 

• 1 evaluación biomecánica
• 8 sesiones de entrenamiento personalizado (2 veces a la semana)

Programa Train Like a Pro Mensual

De acuerdo a los objetivos personales junto con un análisis biomecánico, se identifican asimetrías musculares que guían una planificación de entrenamiento más precisa.

Los principales objetivos de este programa son:

1. Maximizar el rendimiento deportivo
2. Mejorar nivel de fitness general
3. Disminuir riesgo de lesiones
4. Realizar tu deporte favorito sin preocupaciones
   
   

Incluye:

• 1 evaluación biomecánica

• 12 sesiones de entrenamiento personalizado (3 veces a la semana)

Programa Workout Trimestral

Programa enfocado en optimizar tu condición física según los objetivos que tengas, siempre con la guía y cuidado de un kinesiólogo.

Evaluación del progreso de parámetros biomecánicos.

Tus metas las conseguiremos a través de un plan específico orientado a:

• Flexibilidad
• Balance
• Resistencia
• Velocidad
• Entrenamiento de fuerza

Incluye

• 2 evaluaciones biomecánicas
• 24 sesiones de entrenamiento personalizado (2 veces a la semana)

Programa Train Like a Pro Trimestral

De acuerdo a los objetivos personales junto con un análisis biomecánico, se identifican asimetrías musculares que guían una planificación de entrenamiento más precisa.

Los principales objetivos de este programa son:

1. Maximizar el rendimiento deportivo
2. Mejorar nivel de fitness general
3. Disminuir riesgo de lesiones
4. Realizar tu deporte favorito sin preocupaciones
5. Evaluación del progreso de parámetros biomecánicos
   
   

Incluye:

• 2 evaluaciones biomecánicas

• 36 sesiones de entrenamiento personalizado (3 veces a la semana)

Programa Masoterapia

Se utilizan diferentes técnicas como masaje profundo, estiramiento y liberación miofascial.

Genera alivio muscular, liberación de contracturas y puntos gatillo, mejora de la movilidad, disminución del estrés y ansiedad, reducción de la fatiga muscular, entre otros.

Se ofrecen cuatro tipos de masajes

1. Descontracturante
2. Terapéutico
3. Relajación
4. Deportivo

• 3, 5 o 10 sesiones de masoterapia
• Sesiones de 60 minutos

Programa Drenaje Linfático

Programa Pregnancy CARE

Orientado a embarazadas desde la semana 12 de gestación.

Enfocado en las necesidades, molestias y/o dolor que se puedan presentar en esta etapa, ya sean síntomas musculoesqueléticos o alguna disfunción del piso pélvico.

El objetivo es aportar a un embarazo activo, saludable, funcional y sin molestias.

Incluye: 

• 10 sesiones de kinesiología de embarazo y/o piso pélvico

• Educación a lo largo de todo el tratamiento

Programa Prepara tu Parto

Orientado a embarazadas desde la semana 28 que quieran preparar su parto con una mirada desde la kinesiología y el piso pélvico.

Se trabajará:

• Movilidad de pelvis
• Educación sobre el parto y sus etapas
• Flexibilidad perineal
• Entrenamiento del pujo

Incluye una evaluación de piso pélvico 4 a 8 semanas posterior a dar a luz y dependiendo del tipo de parto.

Incluye:

• 6 sesiones de piso pélvico

• Educación a lo largo del tratamiento

• 1 evaluación de piso pélvico post parto

Embarazo Activo

Orientado a embarazadas desde la semana 12 a 33 que quieran mantenerse en forma y saludables durante esta etapa de la vida.

Programa Nutrición Deportiva

Enfocado en personas que realizan regularmente ejercicio de intensidad moderada, como a personas que dedican su vida al deporte.
Busca la mejor composición corporal de acuerdo a tu deporte o expectativas, además de optimizar el rendimiento.

Incluye:

• 3 consultas nutricionales
• Evaluación de composición corporal en cada sesión
• Pauta nutricional personalizada
• 3 menús mensual

Programa Nutrición Trimestral

Dirigido a personas sanas o con antecedentes de riesgo a padecer enfermedades crónicas no transmisibles, para realizar un óptimo control nutricional, deteniendo o retardando su progresión y minimizar las complicaciones asociadas.
El enfoque es la obtención y/o mantención de un peso saludable mediante herramientas o técnicas que permitan adoptar hábitos de alimentación saludables.

Incluye:

• 1 evaluación de composición corporal
• 2 controles nutricionales
• Pauta nutricional personalizada

Programa Nutrición Trimestral +

Dirigido a personas sanas o con antecedentes de enfermedades crónicas, para un control nutricional efectivo y la prevención de complicaciones.

El objetivo es lograr un peso saludable a través de herramientas que promuevan hábitos alimenticios saludables, incluyendo una evaluación de calorimetría para una pauta nutricional más precisa.

Incluye:

• 1 evaluación de composición corporal
• 1 calorimetría para conocer el gasto energético en reposo
• 2 controles nutricionales
• Pauta nutricional personalizada y 3 menús mensual